Pages

كيف تفتحين لون البشرة الداكن؟

لركبتين والمرفقين، والمفاصل هي مناطق حساسة للغاية، وغابا ما يتغير لونها نتيجة احتكاكها المستمر بالأسطح المختلفة وذلك لأنها بارزة الى حد ما،  وبحسب أطباء الامراض الجلدية " استجابة جسمك عند احتكاكها بالأسطح الخشنة يحفز على زيادة افراز مادة الميلانين المسببة في تغير لون البشرة الى اللون الداكن، وفي هذه الحالة تزداد سماكة الجلد اي ان ملمسه يصبح خشنا" ومن هنا  تظهر المعاناة في كيفية التخلص من هذا المظهر غير المحبب الى النفس.

و وفقا لاطباء الامراض الجلدية، ، فان استخدام كريمات التبيض ليست حلا، بل ان الفضل من ذلك استخدام كريمات مرطبة  لتنعيم وترطيب البشرة وخصوصا تلك المرطبات التي تحتوي على حمض اللاكتيك واستخدامها جنبا الى جنب مع المرطبات العادية الخاصة بك.

واذا لم تقم المرطبات العادية بالدور المرغوب منها، فعليك حينها باستخدام مرطبات تحتويا على عناصر اليوريا وعناصر للتقشير مثل احماض ألفا وبيتا هيدروكسي.

كيف أقضي على الترهلات؟

ترهل الجسم مشكلة تؤرق المرأة، لأنها تؤثر على جمالها ونضارتها، ولترهل الجسم أسباب عدة منها السمنة والحمل والولادة، طرق الرضاعة الخاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، وأحيانا يكون الترهل لأسباب وراثية.


ترهل البطن.. المشكلة والحل


لا ننصحك بالمشد إلا لفترات قصيرة كحضور المناسبات مثلاً، ولكن تذكري أن المشد يضعف عضلات البطن ويزيد الترهل، وبالنسبة للترهل في البطن فنصحك بتعلم تمارين خاصة تعملينها في المنزل ولا حاجة لك بعملها في ناد أو غيره.

يمكن ممارسة تمرين كتم النفس لثوان بسيطة مع شد البطن للداخل وأنت في مكان دراستك أو عملك أو في البيت، فانتظار القيام بتمارين في أوقات معينة يجعل تنفيذها صعبا.
إن رجوع البطن لوضعه الطبيعي يحتاج أشهرا طويلة فلا بد من الصبر؛ فبعض الأخوات يمللن عندما يمر شهران أو ثلاثة دون اختفاء للبروز فيتركن التمارين ويزيد وزنهن من جديد قبل فترة وجيزة من وصولهن للهدف .


النقطة الأخيرة، كثير من الأخوات يزعجهن البروز البسيط ولا يتسامحن مع أنفسهن عند وجوده وأقول لهؤلاء أن البطن إذا كبر وحصل بعض الترهل فرجوعه كما كان أقرب للمستحيل ولكنه يختفي لدرجة لا يظهر معها للآخرين وهذا ممكن جداً .

ترهل الوجه

لعلاج ترهل الوجه استخدام ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من ماء الورد يدهن بها الوجه مساء ويغسل بعد ساعة بماء فاتر.

ترهل الثدي

أن الكريمات لا تحقق الفائدة، ولكن ما يمكن أن يكون له فائدة هو الرياضة الخاصة بالصدر مع الاستمرار عليها، وإذا لم تفد؛ فعند ذلك يمكن الذهاب إلى طبيب مختص. لتجنب حصول الترهل للثديين مراعاة الطريقة السليمة للإرضاع لأنها تؤثر على حجمهما وتناسقهما.

عادات بسيطة للقضاء على الرؤوس السوداء

على الأنف أوالجبين أوالذقن، تتغلغل الرؤوس السوداء في ثنايا الوجه داخل المسامات.
ويعود تشكل الرؤوس السوداء إلى زيادة مادة الزهم في المسام، ما يتسبب في ظهور بثرة صغيرة تتأكسد عند احتكاكها بالهواء فتصبح سوداء. فكيف يمكننا التخلص منها؟ لم يعرف بعد سبب زيادة الزهم في المسامات لكن حياتنا اليومية والعوامل الخارجية قد تتسبب
بتشكل الرؤوس السوداء في الوجه، لذا يجب الالتفات إلى بعض العادات اليومية :

• غسل الوجه يومياً
• إزالة الماكياج جيداً قبل النوم
• عدم استخدام كريمات التقشير والمستحضرات الدهنية جداً
• عدم حك البثور أو الرؤوس السوداء فذلك يفاقم المشكلة
• عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
• تطبيق ماسك تقشير لإزالة الشوائب

وفي حال عدم القدرة على الامتناع عن فقء البثور، يجب التنبّه إلى بعض النقاط :

• غسل اليدين جيداً
• تطهير البشرة قبل لمس الرؤوس السوداء
• استخدام منديل بين الأظافر والجلد في الوجه، كي لا تخلف علامات حمراء وتترك أثراً على البشرة
• بعد فقء الرؤوس السوداء، يجب دهن محلول غير كوميدوغينيك (أي لا يسد المسامات) بواسطة قطنة معقمة.

أفضل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء دون أن تخلف ندوباً بشعة هي معالجتها لدى المختصين :

• تنظيف البشرة جيداً عند أخصائية تجميل.

استشارة طبيب أمراض جلدية لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب (غسول، نصائح للعناية بنظافة البشرة، أو حتى تقشير ندبات حب الشباب المرتبطة بها).

تفرض الاستشارة الطبية نفسها في حال المعاناة من أمراض جلدية مزمنة كالصدفية أو حب الشباب
أو الأكزيما.

وصفة محلية

امزجي مقدار ملعقتين من دقيق الذرة مع زلال البيض ووزّعي الخلطة على الوجه. اتركيها لمدة 10
دقائق وأزيليها بمنشفة جافة. وبعد ذلك ضعي محلول ماء الورد على المنطقة المعالجة.

حب الشباب: أسبابه وطرق علاجه

تعانين حب الشباب والرؤوس السوداء؟ نعم فذلك لا يحصل فقط للمراهقين، ولكن العلاج موجود.

ما هو حب الشباب؟
تفرز البشرة في طبيعتها الدهون التي تلعب دور الحامي لها من العوامل الخارجية. وعندما يكثر إفراز هذه الدهون تنمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور الرؤوس السوداء والحبوب البيضاء الملتهبة.

حب الشباب لدى المرأة البالغة
لا تُعرف الأسباب الكامنة وراء ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء لدى المرأة البالغة التي تكثر على الذقن وحول الفم. فقد تنشأ نتيجة اختلال الهرمونات في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.

تنظيف الوجه
يجب وضع الكريمات المرطبة على الوجه بعد غسله صباحاً ومساء، كما من المفيد وضع ماسكات العناية بالبشرة مرة في الأسبوع. ولا بدّ لك أن تختاري دائماً المواد الأنسب والنوعيات المناسبة لبشرتك، ولا تنسي كذلك أنه من غير الممكن ملامسة الحبوب التي تظهر على البشرة أو محاولة التخلص من الرؤوس السوداء لأن ذلك سيسبب التهابها.

معالجة حب الشباب
إذا بقي حب الشباب فترة طويلة ننصحك بزيارة طبيب الجلد إذ تختلف طرق العلاج بحسب نوع حب الشباب. ويجب أن تقومي بتناول الأدوية والمساحيق التي يطلبها بعناية وانتظام. إذا كان حب الشباب يزداد في خلال الدورة الشهرية فذلك ربما بسبب اختلال الهرمونات ما يحتاج إلى علاج لدى الطبيب.

البقع
بسبب ظهور حب الشباب الملتهب يحمر الجلد وبالتالي يبقى أثره ظاهراً ويبدو كالندوب أو البقع على الوجه بعد التعرّض لأشعة الشمس. لذا يجب استعمال الواقي الشمسي خلال الصيف لتجنب الأشعة ما فوق البنفسجية، إذ أنه عندما تتعرض البشرة للشمس تتحفز مادة الميلانين التي تعطي اللون القاتم للبشرة والتي تتجمع عادة في مكان ظهور حب الشباب وهكذا ويصبح مكان حب الشباب أعمق من غيره.

استعملي المستحضرات المعالجة بانتظام لأن العلاج قد يتطلب بعض الوقت واعتني ببشرتك بشكل دائم لتحميها من العوامل الخارجية وتحافظين على إشراقة طلّتك.

مشاكل البشرة الحساسة... لن تعاني منها بعد اليوم

تعتبر خلايا البشرة كائنات حيّة بحدّ ذاتها وكما أنّ الأخيرة بحاجة دائمة الى التغذية والعناية فكذلك تستلزم البشرة الصحية عناية خاصة ومستديمة. وبما أنّ البشرة الحساسة هي أكثر الأنواع عرضة للمشاكل والتلف فمن المهم التركيز عليها وتخصيصها بمعالجة تلقي الضوء على الأسباب وطرق المعالجة.
وهنا لا بدّ من التوقف واعطاء شرح بسيط لعبارة "بشرة حساسة" حتى لا تختلط الأمور على البعض.

البشرة الحساسة هي تلك الفائقة النعومة حيث تظهر أوعية الدم وشعيراته وتزداد احمرارا مع المواقف الانفعالية والعصبية.
قد يؤدي اختلال في نشاط الدورة الدموية تحت الجلد الى ظهور بعض الأوردة الدموية تحت البشرة الحساسة، لذا من الضروري العناية بهذه البشرة وذلك باتباع النصائح التالية
  • تجنّبي استعمال المستحضرات التي تضمّ في مكوّناتها أي عنصر مهيّج للجلد كالعطور النفاذة والألوان الصناعية الفاقعة والمواد الحافظة خصوصا الفورمالدهايد وذلك بقراءة ما هو مكتوب على الغلاف واستعمال المستحضرات التي يشار إلى أنها لا تسبّب الحساسية. 
  • تجنبي استخدام مواد التجميل غير الأصلية أو منتهية الصلاحية 
  • استغني عن المستحضرات غير الضرورية للعناية بالبشرة 
  • اهتمي بنظافة بشرتك وتأكدي من ازالة الماكياج بشكل كامل قبل الخلود إلى النوم من أجل تجنّب تفاعل مكوّنات مواد التجميل مع بشرتك وتقليل من فترة تماسها مع الجلد قدر المستطاع. 
  • تجنبي تناول المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي 
  • ثابري على وضع واستعمال قناع الوجه مرّة كل شهر
اللجوء الى الطبيعة أمر كفيل باعادة النضارة الى بشرتك فاحرصي على الابتعاد عن المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية واكتفي بما هو بسيط: منظف البشرة،المستحضر الواقي من الشمس والكريم المرطب.

نصائح لتنظيف البشرة جيدا

سيدتي.. إذا كنتِ تودين معرفة طرق مختلفة وسهلة لتنظيف بشرتك في البيت ، فلا داعي للقلق والحيرة ، نقدم لكِ مجموعة من النصائح التي تساعدك على تنظيف بشرتك كالمحترفين :

أولاُ: اغسلي وجهك جيداً بغسول مناسب، إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة اختاري غسولاً رقيقاً خالياً من الصابون، أما إذا كانت بشرتك جافة اختاري غسولاً كريمياً .

ثانياً: تقشير البشرة، استخدمي سكراب أو مقشر للبشرة ودلكي به وجهك في حركات دائرية خاصة منطقة الأنف وما حولها والجبين إذا كانت بشرتك مختلطة، احرصي على دعك المناطق الدهنية جيداً أما إذا كانت بشرتك جافة استخدمي سكراب رقيقاً مناسباً للبشرة الجافة.

ثالثاً: حمام البخار، إذا كان لديك جهاز البخار في منزلك فهذا رائع لأنه يمكن تعرض الوجه للبخار لتفتيح المسام حتى تطرد الأوساخ والأتربة، إذا لم يكن لديك جهاز البخار، املئي حوض الحمام بالماء الساخن جداً ثم اغمسي به فوطة رقيقة واعصريها قليلاً وامسحي بها وجهك، كرري هذه العملية من 2-3 مرات .


رابعاً: قناع للبشرة، للبشرة الدهنية ضعي قناعاً من الطين، أما البشرة الجافة فضعي قناعاً كريمياً، ويمكنك عمل أي من أقنعة المواد الطبيعية مثل العسل والزبادي أو الأفوكادو أو البابايا حسب نوع بشرتك ، ضعي القناع على وجهك واستلقي قليلاً حوالي من 10-20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر جيداً.

خامساً: الترطيب، ضعي الكريم المرطب واختاري نوعا مناسبا لنوع بشرتك، وابتعدي عن الكريمات التي تحتوي على الريتينول أو الأحماض لأنها ستكون قاسية على بشرتك التي تعرضت لعمليات تنظيف قوية.
 

سيدتي العربية

.

سيدتي العربية

.

سيدتي العربية

.